RETOS BOTE
En esta
nueva clase de Educación Física vamos a hacer un trabajo centrado en el bote. Por supuesto que está relacionado
con el baloncesto, pero no es una clase de baloncesto. Vamos perfeccionar cosas
que ya sabemos y vamos aprender otras nuevas o mejorar lo que no nos salía tan
bien antes.
Durante los
videos usan diferentes tipos de balones. En el primer video el profesor usa un
balón de fútbol, en otros videos usan uno de voleibol y por supuesto de
baloncesto. Esto quiere decir que lo podemos intentar hacer con cualquier
pelota, siempre que bote bien.
No botan con
pelotas de tenis, pero si queréis hacer más difícil alguno de los
ejercicios que ya os salen bien, intentadlo hacer con una pelota más pequeña,
como la de tenis o pádel, a ver qué pasa
Los videos
van en graduación de dificultad, no están puestos en relación a ningún curso,
empezamos por el primero y vamos subiendo de dificultad según pasemos de video.
Aunque no podáis hacer todas las cosas, mirad todos los videos para que veáis
lo que podéis llegar a hacer. Algunos ejercicios me han sorprendido hasta a mí.
NIVEL 1
NIVEL 2
NIVEL 3
Este video ya plantea ejercicios algo difíciles, así si lo hacemos en casa tenemos que tener mucho cuidado, mejor será hacerlo en la calle y en un espacio amplio.
NIVEL 4
Bueno, como ve que ya habéis calentado con los otros vídeos os voy a dejar este último para los más valientes y atrevidos, PRO-TRAINING. Nada más empezar parece sencillo, pero la cosa se va complicando poco a poco y a partir del ejercicio 8 ó 9, los ejercicios son más difíciles. El video es corto pero intenso, no lo queráis hacer todo seguido, ir practicando los ejercicios que podáis hacer
Y poco a poco intentando alguno de los difíciles. ¡Buena suerte!
NIVEL
5
Este es un video más corto, con los ejercicios más difíciles que hemos visto antes y en castellano por si tenéis problemas para entender el anterior.
NIVEL 5
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